---ett glas vin med ngt smarrigt, såsom denna fredagsmacka:

1 Skiva rostat bröd

1/2 mosad avocado

3 msk Räk å kräftsallad

Bara att följa ovanstående recept å sen sätta sig till rätta å inta en fredagsmacka m valfri dryck :)

Ps. Lätt att det blir 2 mackor :) Dubbla receptet rakt av!

För 3:e året i rad äntrar vi gräsmattan i Gripsholmsparken. Varje tisdagkväll 18:30-19:30 kör vi Fri träning för Nyköpings befolkning!

Start v 26 och sen hela sommaren fram till v 33.

Boka upp följande kvällar redan NU, här är programmet:

v 26 Funk (Dans) / CMS Styrka, Jennie Österberg

v 27 Disco (Dans) / CMS Core, Jennie Österberg

v 28 CMS Dansa Mix / CMS Dansa Afro, Elenor Sognefors

v 29 CMS Dansa Mix  / CMS Harmoni, Jennie Österberg

v 30 Disco (Dans) / CMS Styrka, Jennie Österberg

v 31 CMS Dansa Afro / CMS Pilates, Annika Broman

v 32 Salsa / CMS Core, Annika Broman

v 33 Bollywood / CMS Funktion, Elenor Sognefors

 Alla klasser är 30 min och du som deltagare kan kör 1 eller 2, du bestämmer!

Men tänk om vädret blir som idag, vad gör vi då?? Flyttar in på klubben, bra backup!

Om man heter Milla My å är 5 år stor, älskar djur och helst av allt önskar sig en livs levande hund, MEN har en mamma som är pälsallergisk får man vara uppfinningsrik....

Varför inte skaffa sig en snigelfamilj med mamma,pappa å barn???

Ps. Äpplet faller inte lång ifrån päronträ´t... Pappa samlade på huggormar när han var liten!!!!

Vad ska en trevlig, humoristisk, generös, självständig, framåtsträvande å cool tjej göra i Delsbo???? Inget ont om Delsbo, men......

Vad ska du där å göra Sara ?

Idag träffades vi för sista gången innan hon flyttade.

Sara å jag har tränat, svettats, skrattat å pratat tillsammans i nästan 4 år nu. Det känns riktigt tråkigt måste jag säga å jag/vi kommer att sakna DIG!

Jag fick en superfin orkidé (fast det borde vara jag som gav henne en, som tack för denna tid)

Lycka till Sara å ta hand om dig, kom å hälsa på snart!

Kram E

Man måste vara uppvuxen på 80-talet för att koppla till rubriken:)

För jag liksom tänker på denna kultfilm av Steven Spielberg när jag tittar ut gm fönstret....å melodisnutten rullar i mitt huve!

Kommer vi någonnsin bli klara????

Han är så flitig :)

Jag jobbar inne med sommarschemat för reception å gruppträning medans A sliter i jordhögen! Könsfördelat????

10 kubik Jord och 20 ton Grus !!!!

Här ska grävas,skottas och krattas. Klar til Midsommar? Helst 2009 :)

Dessa vardagkvällar kan verkligen ta olika utryck med mitt jobb. Som ikväll, då jag slutar typ 20:00,hemma 20:30, å Andreas jobbar oxå. Mormor å Hasse har hämtat Milla My på dagis å skött om henne på allra bästa sätt (som vanligt) 2 middagar hann hon med å när jag sen kom hem drog hon i sig en stor portion av min middag oxå....Grillad kyckling,avocado,jordgubbar å stekt Hallomi. Jösses, jag är chokad vad den tjejen kan äta!!!

"Nice el bajs" var temat på dagens "Funk" klass. Jennie i högform å alla deltagare inkl. jag själv otroligt nöjda. Vilken underbar Inspiratör hon är!

Utbildning i Tidaholm i klart den 22/8, kul!!!

Sussa sött :)

som trettionioåring, men vad hände, jag fyllde ju nyss tretti????

Jag planerar för fullt, för här ska firas:) Det verkar kaaaanske som jag har något på "G"??? Det är helt fantastiskt om det kan fungera, jag hoppas hoppas. Det är högtid att gå ut med inbjudningarna, så håll tummarna för att jag får besked inom kort ;)

Kort dag (16-19) på jobbet men två nya medlemmar å två roliga klasser, jag är nöjd! Imorgon blir det lång dag, för vi startar redan 08:30 med personalmöte å sen har jag möten ända fram till kvällen (men jag ska väl göra lite själ för lönen oxå)

Fix i trädgården, gungat, M har badat i vattenspridaren,ätit lunch i "Hörnan", mys-pyst med familjen, jag är nöjd!

Ps. Undra om Bosse har vaknat än??????