NU utökar CMS Träning & Hälsa !

From v 37 finns på 6 st platser runtom i Nyköping!

Wow vi känner oss superladdade för hösten och det kommer bli såå kul:)

Vill du veta mer? elenor@cms-sweden.com

Vilken energi jag har idag :)

Vakna vid 7:30 efter en lugn o mysig födelsedag, stekte plättar, städa o tvätta. Allt klart innan kl 11:30, så nice!

Förtsätter dagen med att boka tåg till Tidaholm där jag ska hålla utbildning nästa lördag. Ska köra några klasser oxå, kan bli CMS dansa Afro/CMS Dansa Mix/CMS Funktion/CMS Styrka?

Nya kollegor i CMS så det ska bli jätte kul att träffa dem:)

Klasser,aktiviteter,NYHETER,kampanjer och mkt mkt mer!!

Vaknade i vanlig ordning vid 04:00 - 04:30, jäsp!

Men inget ont som inte har ngt gott med sig, massor av xtra tid:)

Planerar för stundande möte i Södertälje! Nu ska jag vara så där jobbig och inte säga vad det handlar om, suck eller hur?

MEN om allt går vägen så kommer hösten på CMS Träning & Hälsa bli en RIKTIG HÖJDARE!!

Jag hoppas veeeerkligen att jag får återkomma och berätta mer och ALLT för DIG :)

= Vardagsrutiner!!!!

Men så där, då är jag igång igen:) Jag menar, igång å jobbar!

Ett tydligt och klart tecken på detta är maten som jag lagar på kvällskvisten ; Makaroner å korv.

Utmaningen och målet för kommande vardagkvällar är att äta mat som gör oss i familjen pigga,glada och hålla oss friska (inte makaroner å korv, alltså!)

Kräver som mycket annat i livet planering!

From nästa vecka är det matlådor, storhandling och veckoplanering som gäller!

Likadant är det med träningen! Planera och avsett tid, annars blir det inte av! Tänk på att packa träningsväskan, boka klass eller Personlig Tränare, boka in i kalendern, så blir DIN träning lättare gjord!

Kanske om du har möjlighet och förutsättningar, börja dagen med att "Svälja den tröttaste grodan först" (det vill säga, starta dagen med ett träningspass, så har du det gjort å kan njuta av den goa känslan hela dagen!)

Jag lovar att efter bara några av de första och kanske de "kämpigaste" träningspassen, kommer belöningen!

- Orken och Lusten

- Energin och Kapaciteten

- Glädjen och Tillfredställesen

- Kraften och Styrkan

- Välbefinnandet och Motivationen

- Hälsan och Kroppen

- Ökad livslängd och En finare kropp

Med mera, med mera!!!

Börja IDAG! Kontakta info@cms-traninghalsa.com

Åh så for vi ner till Götet för främst söndagens Madonna konsert!

Ankom Göteborg vid 17 tiden (hela lilla familjen) och checkade in på hotellet.

Middag med vänner vid 19 tiden och sen konsert. Vi kom precis när La Madonna klev in på scen. Milla med dubbla öronproppar och STOR scarf runt öronen. Vi stannade ca 1 h, sen tyckte vi att lillsnuttan behövde åka hem å sova. MEN det vi såg var kanon!

Vaknade upp sent på måndagen å åt frukost 10:30! Byst med folk i frukost lokalen. Tog beslutet att stanna en natt till o gå på Liseberg under dagen, till Milla My´s förtjusning :)

Hann se en snutt av repetetionerna av "Lotta på Liseberg". Stora kontraster till föregående dag´s konsert:)

Hemma å i säng vid 21. Mkt nöjda å glada!!!!

Hej, jag lever!

Tänk att jag inte ens har fyllt 40 år, men ändå blivit firad och har firat i flera veckor!!!

Lördagen bjöd på en helt underbar och galen fest 14:00 - 01:00.

Min kamera "loggade ut" efter 2:a bilden, men TACK till LINN som förevigat de hela:):):)

Titta och läs mer här:

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.11086889

I skrivande stund har jag varit vaken i 35 timmar, helskumt!

Allt snurrar konstigt,härligt i huvudet. Vet inte om det beror på sömnbrist eller av fullkomlig lycka över Andreas underbara överraskning = Tripp till Götet och MADONNAS söndags konsert :):):):):)

Vi åker dagen efter 40 Partajet med X 2000 och anländer lagom till uppvärmningen innan konserten. Jag är chockad, så kul och väldigt gulligt och omtänksamt.

Hårdisken är inkopplad, så materialet är på plats.

Min nya Blogg (arbetsblogg, CMS Sweden) är under uppbyggnad.

Musikspelaren från Music Partner är igång och tillgång till deras "bibliotek" :)

Första veckan med gruppträning nääästan klart på hemsidan

Nu blir det förberedelser för hela slanten inför 40 års festen kl 14:00 på lördag, Åååhh vad kul!

Har iofs kännt mig mkt pigg de senaste dagarna och klämt en 8-10 h sömn/per natt ett bra tag,men inte förvänta jag mig att vara klarvaken hela natten?

Fullmåne? Huvudet fullt med föreredelse o planering? Den sena joggingrundan? Egen tid ? Utvilad efter fantastiska semester veckor?

Ja jag vet faktiskt inte, en kombination, möjligtvis.

Efter att jag lagt mig för att läsa vid 00:30, läste jag ut det sista i boken till 02:00 o släckte lampan. Försökte somna till ljudet av två snarkande personer = omöjligt:)

Upp framför tv vis 02:30, plöjde igenom 1 1/2 film på TV4 Film, sen var klockan morgon, helt idotiskt att försöka somna nu, då är jag riktigt seg när jag ska upp vid 08:00.

Nej en kanna kaffe och "Morgon-blogg". Nu ska jag jobba lite, tills de andra behagar vakna. Kanske en morgonpromenad?